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中老年人吃什么能增强免疫力?蛋白粉泡奶粉营养口感双满分!

人到老年,身体各项机能减弱,其中就包括蛋白质合成能力。蛋白质可以说是生命的物质基础,身体的每一个部分都需要蛋白质。蛋白质合成能力减弱,将会引起老人肌肉流失、骨骼变得脆弱、免疫能力削弱、新陈代谢减慢等等问题。为了弥补流失的蛋白质,维护健康,不少老人会选择奶粉。奶粉固然好,可是不合理的冲泡和食用方式,只会让效果打折。怎么样才算是奶粉的正确食用方式呢?

1、洗干净容器

如果没有清洗干净,容器就会滋生大量的细菌。在每次冲泡前和饮用完后,最好用温开水清洗,每隔一定时间可以放入锅中加上水煮沸消毒。

2、不要用开水冲泡奶粉

很多奶粉其实是不耐高温的,遇到开水容易结块,这不光会影响口感,部分中老年人奶粉里面还会添加益生菌,遇到高温会影响菌种活性,还会影响蛋白质的消化吸收,降低奶粉的营养价值。

3、不要空腹喝奶粉

老人的消化能力比较弱,而且中国人乳糖不耐受的比例大,空腹喝奶粉容易引起腹胀、腹泻等等症状。喝奶粉时候最好是配合一些食物,早上喝可以配合粥、面包、馒头等等。在喝的时候注意少量多次,能够减少腹胀腹泻的情况。

4可以配合蛋白粉

蛋白粉里面富含蛋白质,和奶粉同时饮用,无疑是强强联手,将补充蛋白质进行到底。要选择那一款蛋白粉呢?推荐汤臣倍健蛋白粉
汤臣倍健蛋白粉含有丰富的大豆蛋白和乳清蛋白,改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点,均衡提供8种人体所必需的氨基酸,蛋白质含量高达80%,消化率在90%以上,吸收利用率达到85%以上。
汤臣倍健蛋白粉里面的大豆蛋白源自东北非转基因大豆蛋白,该原料经过具有合法资质的机构检测,确认不含转基因成分;汤臣倍健蛋白粉里面的乳清蛋白则来源全球公认的黄金奶源新西兰,那里几乎没有工业污染,养殖环境天然绿色。
在冲泡奶粉时,舀一勺汤臣倍健蛋白粉倒进去,搅拌后即可饮用,享受美味的同时补充足够的蛋白质。
 奶粉配上汤臣倍健蛋白粉,中老人健康双重保障。