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这几类人可能需要提高人体免疫力,蛋白粉了解下!

免疫力是人体自身的防御机制,它不仅要抵御外来有害病菌,还要清扫衰老的细胞和废物。免疫力低下的人群容易被细菌和病毒感染,不利于预防疾病。那么哪些人需要提高免疫力呢?下面一起来看看吧:

1、伤口易感染的人

我们的皮肤上有各种各样的细菌,平时相安无事,如果出现伤口,这些细菌就会趁虚而入。免疫力强的人群可以很快清除细菌,反之免疫力低下的人群,无法有效清除细菌,就会出现难以愈合、感染、化脓。如果你皮肤划破之后经常容易感染,说明你对细菌的抵御力不强。

2容易疲劳的人

如果跟其他人相比进行同样的体力或者脑力劳动,自己却经常容易疲劳,感觉乏力,提不起精神,去医院检查也没有检查出什么实质性的疾病,这就说明你的免疫力可能出了问题。

3肠胃道娇弱的人

同样吃一碟菜,同桌的人安然无恙,自己却上吐下泻,这是为什么呢?肠胃道是免疫系统的重要成员,如果你总是出现这些情况,说明免疫力低下,无力阻挡细菌攻击。

4经常感冒的人

普通的感冒一般几天就能自行痊愈,如果免疫力低下,无法彻底消灭细菌,就会出现感冒反复发作、感冒持续时间长、感冒症状严重等等。
同理,扁桃体发炎反复、呼吸道疾病反复发作都说明免疫力不足。
 以上人群怎么样可以提高免疫力呢?这就要多补充蛋白质。蛋白质是构成身体的重要物质,免疫系统的抗体正是一种特殊的蛋白质,它可以抵御外来有害物质的乳清,摄入充足的蛋白质,能提高人体免疫力。
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