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怎么养生保健?补充蛋白粉避开这些雷区!

你是从什么时候起关注养生的?是觉得自己的体质越来越弱容易生病?还是经常感到困倦?现在越来越多人关注养生,借鉴旁人的经验,琢磨出一套适合自己养生方法,但你的养生方法是否科学?在养生上又有哪些雷区呢?
1、 坚持大量运动:对于上班而言,白天为工作忙碌,晚上为了坚持锻炼身体,还专门找时间去健身房或跑步,直到大汗淋漓才肯停下来,这种看似健康的养生方法,其实会透支身体,损害身体健康。
2、 碾压朋友圈的步数排名:走路是常见的运动方式,也是最好的运动方式,外加朋友圈、支付宝能看到自己的步数排名,有些人士按捺不住自己的好胜心,力求挤进前几名,顺便当作锻炼身体,其实过量步行对膝盖是种伤害,长时间如此容易导致膝关节积液。
3、 短期过量补充水份:“每天喝8杯水”几乎成为一种常识,但不代表要猛灌水,有些人士觉得自己早上太忙,没时间喝水,晚上就喝个够,确保每天8杯水,其实这么做一点也不养生,甚至会引起低钠血症。
免疫力是人体抵御病毒的能力,在小编看来,提高免疫力才是最好的养生方式之一。在这里,不得不提到汤臣倍健蛋白粉
汤臣倍健蛋白粉,富含大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白、大豆磷脂三种营养成分,每天一次,便可补充三种营养,能提高免疫,力打造更好体质。
汤臣倍健蛋白粉里面的大豆蛋白和乳清蛋白都是优质蛋白,能够补充人体每天所需的蛋白质。
汤臣倍健蛋白粉,秉承 “全球营养,优中选优”的品牌理念,选取东北非转基因大豆和进口自新西兰和澳大利亚的优质奶,经过高端技术提取得到大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白,二者结合,其蛋白质含量高达80%,消化率达90%以上,更有效地提高免疫力,补充身体营养,提高免疫力。
开始养生了吗?快用汤臣倍健蛋白粉,并且避开以上雷区吧。