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45岁后避免3大习惯,巧用汤臣倍健蛋白粉帮助提高人体免疫力

每个人都会经历人生不同的年龄阶段,而每个年龄的阶段养生保健也各有不同。尤其是到了45岁之后,人体免疫功开始处于下坡路,又是人生中经济压力、精神压力最大的阶段。如果再不注意以下这几个生活习惯,就会导致免疫系统出现问题,增大中老年慢性病患病率及发病率。

45岁后避免3大习惯,巧用汤臣倍健蛋白粉帮助提高人体免疫力

 

1.作息不规律,经常晚睡

现今,晚睡已经成为大多数人的习惯,不分年龄界限。尤其是45岁这个阶段,为工作上面以及家庭的事情劳心劳累,长期熬夜。而熬夜会严重破坏人体免疫系统机体的免疫力容易诱发心脏病、冠心病、心肌梗。因此,正处于这个年龄阶段的人群,最好在11点之前入睡,保证良好的睡眠质量,才是健康的基础。

2.总忘记喝水

多喝水能帮助人体排出毒素,喝水量不足则会影响新陈代谢,进一步影响免疫功能,健康人的尿液为淡黄色,尿液太黄说明喝水不够,太透明则为喝水过量,因此要注意最好每天喝足8杯水。

3.常吃宵夜

由于工作需要,经常需要应酬吃宵夜,往往会吃一些油脂含量非常高的食物。等吃完就回家躺着睡觉,这让脂肪在体内越积越多,体内的毒素越来越多。导致身体肥胖,也会影响免疫系统,容易诱发糖尿病、高血压等。

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除了避免日常生活中的一些坏习惯,饮食营养也是增强免疫力的关键,这个年龄阶段的人群可以选择合适的膳食营养补充剂进行调养。而补充蛋白粉无疑是提高免疫力力的最佳方法之一。蛋白粉,主要就是补充蛋白质,蛋白质是人体组织更新和修补的主要原料,能提高免疫力,抵抗疲劳。
汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%,采用“大豆蛋白 + 乳清蛋白”双蛋白配方,改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点,均衡提供9种人体所必需的氨基酸。
汤臣倍健蛋白粉的大豆蛋白源自全球优质非转基因大豆产地的“东北非转基因大豆”,从而保证汤臣倍健蛋白粉产品的安全可靠,更天然也更易被人体吸收安全性更高;而汤臣倍健蛋白粉所含的乳清蛋白进口自新西兰和澳大利亚,环境天然纯净,是知名的“世界优质奶源带”。
人到中年,不应该再像年轻人一样“挥霍”健康,保持良好的生活习惯,外加汤臣倍健蛋白粉提高免疫力,让健康常伴!