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蛋白粉怎么喝?美味又健康的喝法不要错过

蛋白粉是一款老少咸宜的膳食补充剂,市面上种类很多,包括汤臣倍健蛋白粉、乳清蛋白粉、蛋白质粉等等。蛋白粉能够为人们提供优质蛋白,优质蛋白营养价值高,有助于提高免疫力,增强体质,是人们维持生命活动的必需原料。蛋白粉其实除了用开水泡之外,还可以有几种美味的喝法,下面一起来看吧:

蛋白粉怎么喝?美味又健康的喝法不要错过

1、加到豆浆

早上先用豆浆机榨豆浆,然后煮熟,加上糖搅拌。等到稍微凉一点,但是还有一点温度的时候,再加一勺子蛋白粉,搅拌均匀即可食用。

2、加到粥里

夏天到了,不少人想喝点汤汤水水的,如果早餐是粥类,可以等粥稍微凉一点,直接加一勺子蛋白粉,搅拌后就可以喝。

3、蛋白粉加上蜂蜜

大多数蛋白粉味道比较清淡,而蜂蜜香甜,一小勺子蜂蜜能够改变蛋白粉的清淡,让这杯蛋白粉变得甘甜可口。不过要注意,蜂蜜虽然好,但是不要喝太多,否则容易发胖。
 
以上就是蛋白粉的食用方法,你学到了吗?