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早秋身体不适,汤臣倍健蛋白粉教你如何增强抵抗力

早秋时节,昼夜温差过大,午后气温不输盛夏,早晚气温却又十分凉爽,这种温差下,会导致一些疾病的复发或是加重,有些人在这个季节容易出现感冒的症状,还有一些人在这个季节会感到异常疲劳,这都是因为抵抗力下降的缘故,初秋时期,出现这些不适症状需要警惕。
 

早秋身体不适,汤臣倍健蛋白粉教你如何增强抵抗力

1、感冒

初秋时期,早晚偏凉爽,而白天炎热依旧,导致人们容易对凉意放松警惕,大汗淋漓的时候,依旧直接面对空调吹风,晚上入睡时不注意添加被子,穿的过于单薄,都容易出现感冒受凉的情况,一定要注意。

2、肺部不适

初秋时期,天晴雨水变少,湿度也会下降,人容易出现秋燥的情况,秋燥伤肺,对于气候比较敏感的人群需要注意多多补充水分,以免呼吸道感染引发肺部不适。

3、干燥

秋燥是这时候最常见的情况,会损伤人体津液,导致皮肤干燥、口鼻咽干、胸痛干咳、便秘加重等。

4、肠胃不适

天气转凉,人们普遍食欲增加,加上民间“贴秋膘”的传统,各类肉食摄入增加,造成肠胃负担加重,容易导致肠胃不适。
那么在秋季我们应该做些什么,增加自身抵抗力,缓解我们面对初秋时的各种症状?

1、积极锻炼

早晚天气转凉,没有了夏天的闷热,正好适合户外体育运动,多多出去运动、散步,呼吸新鲜空气,有助于改善肠道血液循环。运动前后记得及时增减衣服,以免感冒。

2、合理饮食

秋季可多吃一些苹果、葡萄、杨桃等酸甜适口,可以起到生津止渴的作用。想要滋阴润燥,可以多吃芝麻、蜂蜜、银耳等食物,增加水分也必须要重视起来,秋季空气湿度小,皮肤易干燥,需重视水分、维生素摄入。要多饮水,多食各类新鲜水果蔬菜。注意少吃辛辣食物。
另外一方面,由于秋季相对人体比较敏感,应该额外补充蛋白质提高免疫力,抵御秋冬的寒冷。适当补充营养品很重要,汤臣倍健蛋白粉就是不错的选择。

早秋身体不适,汤臣倍健蛋白粉教你如何增强抵抗力

蛋白粉能够有效补充人体所需的蛋白质,蛋白质构成人体各种重要的生理活性物质,例如抵御有害物质入侵的抗体,补充蛋白质能够增强免疫力,适合于抵抗力下降、需要提高免疫力的女士、男士、儿童、老年人等人群,汤臣倍健蛋白粉更是合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和动物蛋白(乳清蛋白),改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点,均衡提供9种人体所必需的氨基酸。
汤臣倍健蛋白粉中的乳清蛋白(动物蛋白)进口自绿色天然无污染的新西兰、澳大利亚奶牛养殖场,植物蛋白来自东北非转基因大豆蛋白,蛋白质含量高达80%,相比普通的蛋白粉更容易被人体所吸收利用。
汤臣倍健蛋白粉,营养双蛋白,这个秋季,让你只能感受到它的美!