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这些食物对肝脏的危害大!养护肝脏须知水飞蓟的功效与作用

水飞蓟 admin 189浏览 0评论

肝脏,就像人体的一座“化工厂”,它担任着解毒和代谢的重要作用,扮演着分解物质、贮存血液和糖原的重要角色。看到这里,大家是否觉得肝脏百毒不侵、非常坚韧?但事实上,肝脏是个十分脆弱的器官,并且它没有痛觉神经,也就是说,不会有疼痛感。也正因为肝脏不会“说话”,因此有不少人每天进食着不利于肝脏健康的食物。接下来让我们看看这些食物对肝脏有什么危害,以及水飞蓟的功效与作用是怎样维护肝脏的。

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哪些食物对肝脏的危害大

1.酒类食物

“饮酒伤肝”可不是人云亦云,酒被人们喝进体内后大部分经肝脏进行分解,而肝脏从酒精中会分解出一种名为乙醛的物质,这种物质对肝脏有害无利,还会加重肝脏的代谢功能。如果是偶尔小酌,肝脏还能应付得过来,但如果是长期喝酒,久而久之这类物质便会在肝脏沉积,使肝细胞的脂质被氧化,导致肝细胞受损,影响肝功能。

2.高油高脂类食物

人们看电竞比赛时少不了点上烧烤串;当人们处于非常饥饿的状态时,总会吃高热量食物;人们追剧时,忘不了配上炸鸡薯条,当个快乐肥宅……这些高油高脂类食物逐渐代替了我们正常的粗粮主食,但这类食物吃多了会产生脂肪,脂肪进入肝脏后会加重肝脏的代谢功能,导致肝脏无法及时排出脂肪,容易使脂肪在肝脏堆积,不利于肝脏的健康。

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水飞蓟的功效与作用

在日常生活中,我们想要养肝护肝,首先还是得少吃上述提到几类食物,其次,平时可以食用水飞蓟来对肝脏进行调理。水飞蓟果实有一种名为水飞蓟宾的物质,能对肝脏的调理起到相当不错的效果。

1.延长肝细胞的“寿命”

当我们喝下酒精饮品时,不仅会有乙醇、乙醛这些物质在偷偷地损害肝脏,酒精还会使体内产生自由基,这些自由基会导致肝细胞受损,长期下去还会使肝细胞提早衰亡。为了肝细胞能更好地存活,为肝脏效力,人们可以食用水飞蓟宾,因为它有抗氧化的活性,它能清除体内过量的自由基,达到保护肝细胞的目的,使肝细胞的“寿命”得以延长。

2.肝脏负担的“排解器”

人们喝下去的酒,吃下去的高热量食物,虽然能满足一时的欲望,但是人们的肝脏要为此付出代价。这时,人们食用水飞蓟宾可以提高肝细胞对酒精和脂肪的代谢能力,从而减轻乙醇和脂质给肝脏带来的代谢负担,也可以抑制这些物质对肝细胞造成的脂质过氧化损伤。

水飞蓟的功效与作用对肝脏非常有用,如果大家想要在日常生活中方便又快捷地补充这种成分,不妨考虑一下健安适水飞蓟葛根丹参片

看完到这里,相信大家也明了哪些食物吃多了会危害肝脏,平时我们除了可以利用水飞蓟的功效与作用来对肝脏进行调理之外,还要减少进食这些食物,才能让肝脏“感到”轻松又自在!

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