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如何养肝护肝呢?吃水飞蓟有用吗?

水飞蓟 admin 163浏览 0评论

许多人因为没时间吃饭所以点外卖;因为工作任务繁重所以加班;因为社交应酬喝酒……殊不知,这些不良习惯,都会给肝脏带来负担。在日常生活中,养肝护肝真的至关重要。那么我们要如何养肝护肝呢?吃水飞蓟有用吗?

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什么不良习惯会对肝脏造成负担?

1.熬夜

熬夜会对肝造成损伤。肝脏的解毒工作一般在夜间23:00至次日凌晨3:00进行,如果这时人还处在一个兴奋状态,没有进入睡眠模式,那么会对正在运作的肝脏造成负担

2.吃外卖

外卖色香味俱全的很大一个原因是经过多次加工,添加了不少添加剂,而一旦添加剂含量超过国家规定标准,那么便会加重肝脏的负担。另外,肝脏是人体代谢的主要场所,如果食物进食过多,体内脂肪含量便会随之过多,会导致肝脏代谢负担加重,不利于肝脏健康。

3.长期喝酒

有长期喝酒习惯的人群,他们的肠道功能可能会随之发生变化,而一旦肠道发生变化,会牵引肝脏发生问题。而肝脏是人体的解毒器官,一旦肝脏受损身体的解毒功能便会降低,导致毒素不易排出体外,使毒素在体内积累。

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如何养肝护肝?

1.喝牛奶

牛奶能吸收食品中的有毒物质,具有轻度的解毒作用,可以帮助“解毒器官”——肝脏将积存的毒素排出。

2.吃水飞蓟

水飞蓟有降酶的作用,它可以减少肝组织中酶增多的机率,发挥稳定肝细胞膜的效果,保持肝细胞膜完整性。不仅如此,它还有诸多益处,例如抗氧化应激、提高肝脏解毒功能等。由此可见,水飞蓟对护肝养肝起到较大作用,而在日常生活中想要方便又快捷地食用水飞蓟,大家可以选择含水飞蓟的产品,例如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片

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该产品由国内知名品牌汤臣倍健的专业研究团队所打造,专为化学性肝损伤人群设计,产品含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物,四重精华合一,根据复合配方调配,可以助力肝脏健康。如果你不知道选什么含水飞蓟的产品,不妨考虑一下汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片。

肝老人老,因此,我们平时除了补充水飞蓟,还要少熬夜、少吃外卖、少喝酒,才能给肝脏更好的呵护。

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