最新消息:

吃什么对肝好?水飞蓟安排上!

水飞蓟 admin 52浏览 0评论

每次听到别人肝出问题,大家都觉得有些可怕,但是对于平日里的肝脏保养却不见得怎么上心。感觉肝脏不痛就没有问题。可实际上,生活中的很多细节,都是在提示你的肝状态不好,如果总是持放任的态度,小心肝真的会出问题哦,来看看你有没有肝不好的表现,顺便了解一下水飞蓟等益肝物质的作用吧。

C:/Users/Administrator.SC-202106281230/AppData/Local/Temp/picturecompress_20211110181051/output_1.jpgoutput_1

肝不好的表现

1、容易喝醉

酒精的分解主要依靠肝脏,酒精进入人体后先通过小肠被初步吸收,而后到达肝脏,此时健康人体的肝脏会分泌一种特殊的酶,这种酶会让酒精顺利转化成二氧化碳和水,接着被排出体外。如果肝不好则会使酒精没办法被顺利排出体外,产生醉酒的情况。当然,这条只针对平时酒量还可以的人群,如果短时间内酒量下降,易醉难醒,可能是肝功能下降的征兆。如果出现了这种情况一定要引起重视,对于肝功能的修复是越早越好。

2、面色发黄

肝脏是否健康还会表现在脸上,若是无缘无故的脸色发黄,说明此时肝脏出现了异常。这种情况一般是因为胆道受阻,导致人体体内的胆红素将无法顺利排出,引起体内红素代谢异常,进而引发黄疸,通常表现为皮肤异常发黄[1]。严重的还可能会伴随出现一些皮肤瘙痒等表现。

3、眼白发黄

肝功能如果出现了异常,还会导致眼白变黄,这种情况一定要引起重视,眼白异常发黄说明人体对肝的损耗过度。因为肝功能受损,最先出现的就是人体的代谢问题,与皮肤发黄同理,身体血液中的血红球遭到破坏,导致胆红素代谢不完全,于是毒素积累在人体内。而眼睛巩膜是人体皮肤最薄的部位,如果眼白出现泛黄的情况,说明肝出了问题。

医疗

4、指甲异常

肝要是出了问题,也会表现在指甲上面。健康的指甲表面是光滑的,若是表面有凸起的棱线或是向下凹陷说明身体内部出了问题。如果指甲过白没有血色,可能是气血不足,一般是或肝、肾有问题。若是指甲凹凸不平,伴随着出现条纹状,则说明肝功能受损。

日常养肝方法

出现了以上肝不好的表现,一定要重视起来,尽早开始养护肝脏。想要养肝护肝首先要做到的就是养成良好的生活、饮食习惯。具体为保证充足的睡眠,让肝脏器官可以得到休息,利于器官恢复相关功能。此外,还要饮食均衡,给予肝脏足够的营养物质,给器官工作提供能量。对于已经形成的肝损害,要戒掉烟酒,以茶代酒,多吃一些益肝的物质,具体有以下几种,一起来看看它们对肝的作用吧。

1、枸杞[2]

①抑制脂肪在肝细胞内沉积,增加白细胞活力。

②促进肝细胞再生,对于造血功能也有促进作用。

C:/Users/Administrator.SC-202106281230/AppData/Local/Temp/picturecompress_20211110182522/output_1.jpgoutput_1

2、丹参[3]

①清除肝细胞上的致炎因子,促进肝细胞分化和增殖。

②有效改善残缺肝脏的微循环。

③修复损伤肝细胞,改善肝功能。

④有抗肝纤维化。

丹参

3、葛根[4]

①抑制致炎因子产生,保护肝脏细胞。

②清除自由基,抑制脂质过氧化。

③抑制肝细胞凋亡。

C:/Users/Administrator.SC-202106281230/AppData/Local/Temp/picturecompress_20211110183112/output_1.jpgoutput_1

4、五味子[5]

①促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成。

 ②增高肝药酶活性,增强肝脏解毒能力。

 ③减轻氧自由基对肝细胞的损伤。

 ④增强肾上腺皮质功能,减少肝细胞致炎因子的产生。

五味子

5、水飞蓟[6]

①保护肝细胞膜,改善肝功能 。

②能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤(如酒精、药物等化学性伤肝)。

③有效改善脂肪肝。

以上几种物质都对肝有很多的益处,在日常生活中不管有没有肝损伤都可以食用,可以起到一个很好的预防作用。对于已经产生肝损伤的人群,光是用这几种物质泡水喝可能还不够,因为泡出来的含量太少,并且因为没有经过加工提纯,人体对其的吸收利用率会比较低,起不到很好的修复肝损伤的效果。对于这类人群建议使用含有以上物质的产品,能大大提高摄入量,像汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片就很不错。

1

这款产品添加了水飞蓟、葛根、丹参、五味子四种益肝提取物,成分科学配比,每100g中含有2000mg水飞蓟宾、720mg丹酚酸B以及680mg葛根素。多重草本精华,可以长期食用,每天服用2次,每次2片,温水吞服,简单又高效的补充益肝物质。

肝是一个没有痛觉的器官,早期的一些肝损伤很难被察觉,所以需要我们在日常生活中好好对其进行养护。

参考文献:

[1]徐铭益. 哪些情况会出现皮肤黄染和眼黄[J]. 肝博士, 2013(04):16-18.

[2]杨华升. 枸杞护肝要吃够量[J]. 统计与管理, 2016(5):96-96.

[3]邓和军, 马学惠, 许瑞龄,等. 丹参护肝机理的研究[J]. 中国中药杂志, 1992, 17(4):4.

[4]周新富, 黄轲. 一种具有护肝功效的葛根组合物及其制备方法:, CN106728847A[P]. 2017.

[5]无. 护肝可用五味子泡水[J]. 健康必读:健康新语, 2013(8):1.

[6]刘百舸, 陈静. 复方甘草酸苷联合水飞蓟宾长期护肝治疗疗效观察[J]. 中国实用医药, 2013(1):2.

转载请注明:水飞蓟 » 吃什么对肝好?水飞蓟安排上!

发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址