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养生要先养肝,水飞蓟不能错过了

水飞蓟 admin 161浏览 0评论

众所周知,肝脏承载着人体的排毒作用,是人体最大的消化腺。它也是体内新陈代谢的中心站。据估计,肝脏有500多种化学反应。实验证明,即使动物在完全摘除肝脏后接受相应的治疗,最多只能生存50小时以上。这表明肝脏是维持生命活动不可或缺的重要器官。

肝脏的功能有哪些呢?

1.维持正常蛋白质代谢

消化道吸收的氨基酸在肝脏中合成蛋白质、脱氨、转氨等。合成的蛋白质进入血液循环,供全身器官组织需要。肝脏是合成血浆蛋白的主要场所。因为血浆蛋白可以作为体内各种组织蛋白的更新,肝脏合成血浆蛋白的作用对维持人体蛋白质代谢具有重要意义。

2.维持正常脂肪代谢

肝脏是脂肪输送的中枢,消化吸收的脂肪的一部分进入肝脏,然后变成体脂储存。饥饿时,储存的体脂可以先输送到肝脏,然后分解。在肝脏中,中性脂肪可以水解成甘油和脂肪酸,这种反应可以通过肝脂肪酶加速,甘油可以通过糖代谢途径使用,而脂肪酸可以完全氧化成二氧化碳和水。肝脏也是体内脂肪酸、胆固醇和磷脂合成的主要器官之一,当脂肪代谢紊乱时,脂肪就会堆积在肝脏内形成脂肪肝。

3.深度解毒

在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物抗的性物质,将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿排出休外。

不难看出来肝脏对人体健康来说也别重要,平时要注意保护避免肝脏过度“劳累”,保护肝脏平时可以这样做。

日常保护肝脏的方式

1.保持乐观健康的心态抑郁和愤怒等不良情绪因素影响内分泌调节,降低免疫功能,影响肝脏的正常功能。俗话说,愤怒伤害肝脏。因此,我们应该学会自我调节,保持冷静和乐观。只有这样,我们才能调动人的主观能动性,提高身体的免疫力。

2.保持正常体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。同时要养成良好生活习惯,按时作息,拥有高质量的睡眠,禁忌熬夜、加班、打麻将等。

3.需按照居民膳食指南的要求和合理的比例摄入能量,定时进餐饮食定量,每餐不宜过饱;要多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类,还应多吃些大豆制品。冬菇、猴头菇和灵芝类食物有帮助肝脏解毒的作用,同时也能提高免疫力。

除了以上这些食物,日常中还可以食用汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。水飞蓟在中医上有清热解毒,保肝利胆等功效,经药理研究证明,从水飞蓟的果实中所提取到的黄酮类化合物水飞蓟素,这种物质能能够保护和稳定肝细胞膜,可以减少有害物质对肝脏的损伤,还可以促进肝细胞的再生、修复,有助改善肝功能。同时还添加了五味子、葛根、丹参这3种草本草本成分,能够更好地协助温和保肝、清肝,更有利于肝脏健康!

想要养生,平时一定得养成养肝的习惯,再搭配汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,是长期温和有效护肝的养生方式!

 

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