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食用水飞蓟有什么帮助?肝不好的快来看!

水飞蓟 admin 164浏览 0评论

人体的每个器官都很重要,而肝脏在这其中又是重中之重,因为它担负着分解、代谢、排毒的功效,肝不好会引发多种健康问题,一旦肝脏出现问题,我们要及早发现,及早处理,才可以避免肝脏问题的进一步加重。

对于肝脏不好的人来说,食用水飞蓟是有一定的帮助的。这种物质是什么?有什么样的作用呢?接下来就带大家揭开水飞蓟的“神秘面纱”。

水飞蓟作用

①保护肝细胞膜:

在肝脏工作的过程中,会产生大量的有害自由基,这些自由基会攻击正常的肝细胞膜,使肝细胞受损。而水飞蓟有着强大的抗氧化作用,对于清除氧自由基、保护肝细胞膜很有一套。

②促进肝细胞修复和再生:

水飞蓟宾可促进酶和结构蛋白的生成,这两种物质是细胞修复、再生成的中间物质,也就是说,水飞蓟作用对于受损肝细胞的修复和再生很有帮助。

③抗肝纤维化:

肝纤维化是肝脏结构异常变化的一种表现,转化生长因子是肝纤维化发生中重要的细胞因子,经实验表明,水飞蓟宾可以使转化生长因子的表达降低,因此对于抗肝纤维化具有一定的效果。

水飞蓟对于早期的脂肪肝、酒精肝等都是有帮助的,对于一些化学性(食品添加剂、空气污染、药物等)肝损伤也有一定的效果。水飞蓟作用这么好,那么我们要如何利用好它,如何食用呢?

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水飞蓟怎么吃

①泡着喝、煮着喝:传统方法中,一般是将水飞蓟的果实用水泡着或煮着喝,这两种做法都比较麻烦,而且过程中所能析出来的水飞蓟宾量很少,也无法直观地看到我们补充了多少。

②食用相关产品:市面上关于水飞蓟的产品有很多,有单一配方的,也有复合配方的,比如搭配了可改善肝脏微循环的葛根、可抑制脂质过氧化的丹参等等,复合配方的功效更多样,对肝脏的改善效果更全面。

而在众多的复合配方的水飞蓟品牌中,这里推荐健安适水飞蓟葛根丹参片,含有以上所提到的水飞蓟宾、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物四种成分,含量科学配比,食用起来也相当快捷。

总而言之,水飞蓟作用对于肝脏不好的人来说,还是相当有益的,如果平时有一些对肝脏不利的生活习惯,如熬夜、喝酒等,就可以适当食用水飞蓟来帮助调理。

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