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保肝护肝的方法,快吃水飞蓟葛根丹参片!

水飞蓟 admin 56浏览 0评论

我国出现肝问题的人数远超欧美等国家,主要原因是我国饮食结构偏向于油腻饮食,再加上我们生活方式不健康,例如酗酒、熬夜、少运动等,才会增加人们的肝负担。因此,我们平时要注重肝的保养。

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哪些行为会伤肝?

经常熬夜不仅对肝有伤害,还会影响人的内分泌,甚至对神经系统造成损害,身体的脏器也都容易功能下降,例如消化功能降低导致食欲不振。所以经常熬夜会让肝脏受损。

不仅如此,饮酒过量也容易损伤肝。饮酒过量会使肝排泄毒素的能力降低,一旦毒素在身体累积,口腔会因此产生口干、口苦、口臭等情况,眼睛的分泌物也会随之增多,甚至会诱发其他对身体不利的情况发生。

除此之外,常吃油腻食物也会对肝造成负担。无论是油炸食品还是腌制食品,都会经过多次加工,这其中会添加许多防腐剂,虽然这些食物很美味但是进食多了会对肝造成负担。

另外,许多人在感冒的时候认为是小病,自己吃药便好,就自行服用感冒药、抗生素等药物,却不知道乱吃药会使肝脏的负担加重。而滥用抗生素、镇定剂,还会直接性对肝脏造成伤害。

再者,古人云“怒伤肝”,便是生气也容易伤肝。当人在愤怒时,呼吸会急促,从而导致血液内红细胞数剧增,这样不仅会让心血管系统受损,更会影响肝脏健康。

那么我们应该要如何护肝呢?接下来便告诉你。

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吃什么护肝?

水飞蓟:其性味苦凉,有清热解毒和疏肝利胆的功能,还能促进肝脏代谢以及保护和稳定肝细胞膜。

葛根:其提取物对肝组织免疫损害具有保护作用。

丹参:丹参中主要成分丹酚酸,能降低脂质过氧化,还有保护肝脏的功能。

五味子:其能降低转氨酶的生理功能,对肝脏有保护作用。

前文提到的食材都有助于肝脏保养,进而有利于身体健康,减少肝问题对身体产生的不良影响。但是由于这些材料相对昂贵,建议大家选择含这些材料的产品进行补充,例如健安适水飞蓟葛根丹参片,四种植物合成一瓶,同时价格也相较实惠。

如果酗酒、熬夜、少运动等不良生活方式已成为你生活的一部分,那么你就很有必要在生活中对肝脏进行保养,为健康保驾起航。

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