最新消息:

四个一养护方法和水飞蓟,教你正确养肝!

水飞蓟 admin 39浏览 0评论

经常乏力容易恶心呕吐,尿液加深皮肤异常黄染,不要忽视身体发生的一些变化,以上很有可能是出现了肝脏问题。肝是人体重要的解毒器官,也是人体唯一没有痛觉神经的器官。因此,由于病毒、酒精和药物等原因,肝脏损伤的早期阶段很难发现,容易忽视掉早期肝问题。所以我们需要去重视对待,正确地进行日常养护。

3333333矢量插画(非企业商用)

四个一养护方法

1、消一怒:怒气生肝气进而导致肝气郁结:肝脏不同于人体的其他脏腑,对于它的保护,更加的是需要疏泄,而不是一味地通过食材补养。因此,我们在护肝养肝的同时,最重要的就是要保持愉快的心情,避免被负面情绪所影响,毕竟万病气上来。

2、吃一菜:荠菜枸杞猪肝汤。猪肝为人体补充丰富的维生素A和铁元素,可以用于补血,荠菜则被称为“护生草、净肠草”对于疏肝养肝有奇效。枸杞明目,里面所含的微量元素锌、硒等可以帮助肝脏代谢有益于肝脏的健康。

3、按一穴:曲泉穴(滋阴养肝)。曲泉穴于屈膝处取得,且经气似泉水般涌出,故而命名为曲泉。在中医中,此穴为足厥阴肝经腧穴,具有滋阴养肝、通络止眩的功能。此外,肝脏属木,曲泉为肝经合穴,有水之特性,故能以水生木,滋养肝脏,为其提供气血,保障新陈代谢的正常运作,亦可降低急躁,头晕等带来的肝脏症状。

4、补一剂:水飞蓟(解毒护肝)。水飞蓟(学名:Silybum marianum),为菊科水飞蓟属下的一个植物种。属于一年生或二年生草本,喜凉爽干燥气候,适应性强,对土壤、水分要求不严。全草可用于肿疡及丹毒等疾病的治疗。其主要性味功能:苦,凉。清热利湿;疏肝利胆。并且种子中含有天然水飞蓟素。水飞蓟素是从种子中提取出的一种新型黄酮类化合物,主要含有水飞蓟宾,异水飞蓟宾,水飞蓟宁和水飞蓟亭等。其中生物活性最强的当属水飞蓟宾。具体功效为保护肝脏细胞,使其不受毒物影响正常运作,具有改善肝脏功能的作用。尤其是在当今社会,种类繁多的食物是我们的身体负担加重,肝脏久而久之也不堪重负,更易受到各种有害物质的影响,同时水飞蓟宾具有强烈的抗氧化作用,保护肝脏游离基,增强细胞膜的流动性,从而保护细胞膜不受损害。除此之外,水飞蓟还可以在平时的生活中帮助我们预防肝脏功能的损伤,减轻因为不良嗜好以及不规律饮食带来的一系列影响。

66999

除了水飞蓟外,肝有益的还有着葛根,五味子,丹参等药材。其中葛根多用于解酒毒,抗炎,抗氧化,抑制肝脏细胞死亡,抑制脂质氧化等作用。五味子则是用于入肝敛阴,使人体的肝细胞蛋白质,糖原生物进一步发生反应合成,提高了肝药酶的活性以及肝脏的解毒能力,不仅减轻了轻氧自由基的的危害,强化肾上腺皮质功能,更是具有抗炎的作用。而丹参是用于活血化瘀,通络静脉,其在应对与炎症等病状时,可以促进肝细胞的分化增值,改善人体内的肝脏循环,修复已受损的肝细胞。上述这四种物质也都是纯草本配方,安全性高,适合长期服用。

想要养肝护肝,水飞蓟是一个不错的选择,在了解它的作用之后,我们该如果选择水飞蓟来养肝护肝呢?最简单的办法就是食用水飞蓟。可以拿水飞蓟草药来泡水喝,也可以搭配豆腐瘦肉用来煮汤食用,但是这两种办法都不能很有效的补充到足够的水飞蓟宾,对于想快速补充水飞蓟宾的人来说服用含有水飞蓟的产品会更高效。

补充水飞蓟那就试试汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片

含有4种益肝物质。产品采用优质进口原料,一片浓萃4种营养精华,助你养肝护肝。

很多肝脏问题早期的症状都不太显著,等到发现时已严重影响身体爱护我们的肝脏健康要从平时做起,而不是等到发现了再去补救,毕竟亡羊补牢不如防患于未然。希望本文可以有效的帮助您。

转载请注明:水飞蓟 » 四个一养护方法和水飞蓟,教你正确养肝!

发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址