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经常喝酒怎么护肝?还得靠水飞蓟

水飞蓟 admin 41浏览 0评论

上班族经常出去应酬的时候,喝酒吃菜是必不可少的。但是喝酒是会对肝脏的健康造成影响的,因为酒精主要是在肝脏内进行分解的,长期摄入酒精的话会给肝脏带来很严重的问题。那么如果肝出现问题会有什么表现呢?平常上班族又应该如何护肝呢?

摄图网_501671617_青年聚餐喝啤酒干杯特写(非企业商用)

肝脏是一个“默默无闻”的器官,有时候肝脏出现问题了,人体也很难察觉得到。那么,肝不好时,身体一般会有哪些变化呢?

1.口臭

肝脏是一个“解毒”的器官,假设肝脏出现了问题,毒素就会很容易堆积在体内,进而导致毒素从人体其它部位散发出来,比如口腔。早上起来,如果你觉得口干、口苦、口臭,那么就很有可能是肝气不畅引起的,有些口臭严重的,甚至连呼吸都会伴随着霉臭味。

2.体臭

肝脏承担着人体解毒和新陈代谢等功能,当肝脏承受的“工作量”太大时,就容易将热量传送给身体其他部位,于是身体会通过出汗来降低热量,继而引起身体的体味过重。

3.身体部位发黑

肝脏细胞若是受损,肝细胞内的铁物质就容易流入血管,导致血液中的铁含量过高,从而使得人体出现脸色发黑、有黑眼圈等情况。另外,肝脏不好的人容易血瘀不畅,出现血液循环障碍,引起嘴唇发黑、指甲黑斑等问题。

摄图网_401861151_失眠(非企业商用)

4.睡眠不佳

肝气郁结、肝火旺盛等都很容易使人气血两亏,引起难以入眠、总是做梦等问题。长时间出现睡眠障碍,精神系统也会受到影响,进而影响人的工作生活。

5.情绪不佳

肝脏功能的好坏还会体现在人的心情和脾气上。当你发现自己最近总是烦躁不安、情绪不佳、郁郁寡欢,这很可能是肝脏不好的信号。

除了以上现象外,肝不好的表现还包括:粉刺变多、鼻头发红、脸色发黄、食欲不振、疲倦乏力等。要想调理好肝脏,就要做到规律作息,从饮食、锻炼两方面来作调整,少发脾气少动怒。经常喝酒应酬的人要知道酒精是非常伤肝的,能少喝就尽量少喝。若是实在推脱不掉,平时就要注意多吃一些对肝脏有益的草本植物来养护调理好肝脏。例如水飞蓟、五味子、丹参和葛根这几种对肝脏都是非常有益的草本植物。

水飞蓟有保护肝细胞膜,改善肝功能的作用,能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤。五味子可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成,促生新的肝细胞,还能够减轻氧自由基对肝细胞的损伤。丹参有助于促进肝细胞分化和增殖修复损伤肝细胞,具有改善肝功能有抗肝纤维化的作用。而葛根能够清除自由基,抑制脂质过氧化,同时抑制肝细胞凋亡。这四大草本植物,对肝脏都是非常有益的。

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包含了四种草本精华,养肝护肝,营养更全面。

上班族喝酒应酬是难免的事,工作重要,身体也重要,平时要多注意肝脏的养护,出现一些肝脏不好的现象要及时重视,切不可置之不顾,平时也可多方面给肝脏补补营养,多吃一些动物肝来“以形补形”或是多吃一些草本植物制成的护肝产品。

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