最新消息:

养护肝脏健康,这些食物搭配水飞蓟的功效与作用更有效!

水飞蓟 admin 43浏览 0评论

肝脏作为我们人体重要的解毒器官,肝功能异常是不利于我们身体中的有毒物质排泄和转化的,所以对于肝脏健康我们要重视,这篇“肝脏调理指南”教你如何维持肝脏的健康。

摄图网_401947833_banner_世界肝炎日医生治疗肝病矢量插画(非企业商用)

有利于肝脏健康的食物

1.新鲜果蔬

新鲜的果蔬一般含有丰富的营养物质,像是胡萝卜中含有的维生素A,能够促进肝脏受损细胞的修复;葡萄含有的多酚物质具有很强的抗氧化作用,能够有效促进肝细胞功能恢复。这些果蔬合理搭配食用不仅不会为肝脏的营养分解造成负担,反而还利于肝脏健康。

2.富含蛋白的食物

蛋白质生命的物质基础,也是是人体细胞的重要组成部分,补充足够的蛋白质有利于肝细胞的合成。所以平时可以多吃肉蛋奶类的食物。

除了这些食物外,我们还可以搭配食用水飞蓟,这种有益肝脏健康的草本植物,也能够帮助肝脏维护正常功能。

IMG_256

水飞蓟的功效与作用

这是一种菊科植物,又称“奶草蓟”,原产于地中海,目前已在全世界广泛分布了,在我国大部地区都有种植。它除了是观赏性的植物,同时还是一种中草药。它所含有的黄酮类天然产物水飞蓟宾,能够起到养肝护肝的作用。

抗氧化

人体在老化的过程中,身体也在不断地氧化,这个过程中身体会产生游离基,这种物质会对人体细胞产生损伤,肝脏中的肝细胞也难逃这种物质的伤害。而水飞蓟宾能够清除游离基,使得肝细胞免受游离基的伤害。

改善肝功能

肝脏是人体重要的解毒器官,也就是说人体的有害物质,像是酒精、化学毒素等都会在肝脏中进行分解、代谢。而这个过程是需要谷胱甘肽的参与,而水飞蓟宾能够促进这种物质的合成,从而提高肝脏分解转化这些有害物质的速率,有效地改善了肝功能。

除了水飞蓟的功效与作用外,葛根、五味子、丹参等中草药也有益肝的功效,能够有效地调理肝脏的健康状态。如果能够将几种益肝物质搭配服用,对肝脏的保护效果会更好。

传统的方法是将几种物质直接泡水食用,或是作为中草药一起煎煮,但是这种方法费时费力,身体还不容易吸收到有效的营养物质。这时候选择食用相关的产品,能够更加方便高效地补充营养,比如健安适水飞蓟葛根丹参片

能够补充四重益肝成分,不仅让营养补充的方式变得更加高效,还能够保障肝脏的健康。

相信阅读完本篇肝脏调理指南,你已经清楚了解了水飞蓟的功效与作用,还更深入了解哪些食物有利于肝脏健康,其实只要养成合理的饮食结构,再搭配水飞蓟葛根丹参片,长此以往,就能够有效地改善肝脏的健康状态。

转载请注明:水飞蓟 » 养护肝脏健康,这些食物搭配水飞蓟的功效与作用更有效!

发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址