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让肝脏变得更加健康,试试补充水飞蓟!

水飞蓟 admin 51浏览 0评论

随着人们的健康意识不断提高,人们对身体健康的重视程度也在不断攀升。不过,身体健康的内涵太大,有时候人们的注意力只能集中在几个方面。肝脏就是个经常被忽视的器官,在人体众多器官中,它像个不受宠的孩子,但这篇文章要带你打破这个认知错误,在日常就应该要重视养肝的操作。

摄图网_300321553_banner_空气污染绿色树的形象,形状像人类的肝脏(非企业商用)

为什么要重视日常养肝

肝脏是我们人体中最重要的代谢中心,也是人体内最大的代谢器官,可以称得上是“人体的化工厂”,它的功能非常多,蛋白质、维生素、糖、脂肪等物质都是由肝脏进行代谢的;它还具有解毒和净化血液的功能,能够将血液中的有害物质进行分解,保护肝脏和身体的健康;它还能够制造凝血因子,所以肝脏对于我们人体来说非常重要,在日常中我们要注意护肝养肝。

并且因为肝脏没有痛觉神经[[1]],所以当它受到伤害时,我们一般是难以注意到的。它功能多,在我们人体中本就承担了重任,加上又是代谢有害物质的主要器官,容易受到外来物质的伤害,所以日常生活中,我们要重视养肝,尽量避免肝脏受到太多伤害。

水飞蓟可以给予的帮助

水飞蓟是什么

这是一种具有“清热解毒”功能的菊科植物,与菊花同科,在我国很多地方都能见到它。一般它的成熟果实中含有一种黄酮类物质,叫做水飞蓟宾,它能够起到护肝养肝的作用。

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水飞蓟的作用

修护肝细胞:水飞蓟宾通过刺激细胞核中RNA聚合酶I的活性,促进肝细胞中核糖体RNA的合成,进而促进酶和蛋白质的大量合成。酶是参与代谢合成过程,蛋白质是细胞合成的重要成分,这两者都能够促进受损肝细胞修复。

改善肝功能:肝脏具有解毒功能,主要就是代谢酒精、食品中的化学毒素等有害物质。这一个过程在肝细胞中进行分解转化,其中需要谷胱甘肽(能够维持正常免疫功能,具有抗氧化和解毒作用的一种物质)的参与,而水飞蓟能够促进这种物质的合成,从而对肝脏的解毒功能有增效的作用。

水飞蓟要怎么吃

泡水喝:作为一种菊科植物,水飞蓟可以采用类似于菊花茶的方式来食用,可以买来其晒干后的植物,房屋热水中泡几分钟,就可以像菊花茶一般直接享用,是一个非常简单快捷的方法。

中药熬煮:它不仅仅是一种植物,同时还是一味草药,所以可以采用中药熬煮的方式来加工它,比起泡水喝,能够更好地吸收其中的营养成分。

含有这种物质的产品:上述方法虽然都能够直接食用,但是泡水喝其中的有效成分难以析出;中药熬煮过程麻烦且味道过于苦涩,都不是最优的选择。更好的方法是可以选择还有水飞蓟成分的补剂,既能够方便我们服用,其中的有效成分也早已被提炼出来,让我们吸收更加简单。

但是这个方法虽然好,但是在挑选相关产品时,却是要注意选择正规品牌,比如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片,品牌知名度大且口碑好,能够更加安心地选择这款产品。

并且这款产品中含有改善肝脏微循环的葛根、抑制脂质过氧化的丹参、提高肝脏酶活性的五味子,搭配水飞蓟能够在日常中更加充分地补充对肝脏有益的物质。而且这些物质都按照科学比例配制,,每100g中水飞蓟宾有2000mg、丹酚酸B含有720mg、葛根素含有680mg,还搭配了五味子提取物,每日食用四片,分两次服用,就能够一次性同补四种草本精华,长期食用对化学性肝损伤起到辅助保护作用。

相信阅读完本文,你已经了解了肝脏对我们人体的重要性,所以我们要重视日常养肝,预防肝脏受损而影响到我们的健康。我们要做的就是在日常生活中养成良好的养肝生活习惯,搭配水飞蓟产品,让肝脏变得更加健康。

  1. [] 《实用肝脏外科学》

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