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调理脂肪肝要科学合理,水飞蓟作用来帮你!

水飞蓟 admin 54浏览 0评论

当体检查出了脂肪肝,大多数人的反应就是:自己长得不胖,怎么就有了脂肪肝?其实,有些人的“胖”并不是肉眼可见的,因为脂肪也有可能布满在肝脏等器官,导致内脏肥胖。所以为了健康,管控体内的脂肪水平,“轻断食”的饮食方式受到了许多人的追捧。而这种做法真的科学吗?在这之前,我们先来明确一下脂肪肝的形成原理。

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脂肪肝如何形成?

这是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变。其中,暴饮暴食、过食油腻便是很常见的原因之一,因为大量摄入的脂肪,无法很好地进行代谢和吸收时,就会成为多余的负担,堆积在肝脏中,从而导致脂肪肝。

这么说来,坚持轻断食是否就一定有帮助呢?事实上,这种饮食方式并非人人适合。

在专业人士指导下,科学的轻断食行为的确有助促进体内脂肪的代谢以及毒素的排泄,改善肝脏状态。但是,有些人由于肝糖原储备能力差,所以容易因盲目断食出现低血糖,进而妨碍全身脏器的正常运行。同时,身体每天都需要一定的营养,如果过度断食导致身体的营养需求得不到满足,那么身体只能分解体内的脂肪和蛋白质来维持运作,使得游离脂肪酸增加,这就不利于脂肪肝的调理。

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如何科学调理脂肪肝?

其实,日常要想调理脂肪肝,保护肝脏健康,一些益肝的草本成分也是能够帮上忙的,比如水飞蓟作用就相当不错。这种草本植物的种子(果实)里含有一种黄酮木脂素类化合物,即水飞蓟素,其主要成分包括水飞蓟宾、水飞蓟宁、水飞蓟亭、异水飞蓟宾等。其中,水飞蓟宾的含量和活性更为突出,具体而言,它有什么作用呢?

1.抗氧化抗自由基

黄酮类化合物本就具有提高机体抗氧化及清除自由基的能力,而水飞蓟宾作为水飞蓟素(黄酮木脂素类化合物)的主要活性成分,也能够起到抗氧化作用,阻断或阻止脂类化合物过氧化的病理生理学过程,保护肝细胞膜不受损坏。同时,它还能够捕获自由基并将其清除掉,要知道,这种有害物会造成脂肪细胞分泌因子的表达异常,导致甘油三酯在细胞中持续累积,所以,调理脂肪肝也要重视清除自由基。

2.修复肝损伤

脂肪肝一旦出现,意味着肝脏已经受损,而水飞蓟宾能够刺激细胞核中RNA聚合酶I的活性,促进肝细胞中核糖体RNA的合成,并促进蛋白质(修复细胞的原料)合成,从而增强肝细胞的修复、再生能力。

3.改善肝功能

水飞蓟宾还能够限制某些肝毒性物质穿透进入细胞内部,并中和它们引起的有害反应,降低肝细胞的受损程度,维持肝脏的正常功能,从而有利于脂肪肝的调理。

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除了水飞蓟作用,其它一些草本植物也具有养肝护肝的功效,例如,葛根当中的某些成分能够促进胆汁分泌,从而减少肝内脂肪的堆积;丹参中主要成分之一丹酚酸具有抗氧自由基的作用,能够降低脂质过氧化;五味子的提取物能够降低转氨酶的生理功能,保护肝脏。

汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片便同时含有了这些草本成分——每100g含有2000mg水飞蓟宾、680mg葛根素、720mg丹酚酸B,并科学配比五味子提取物。四合一配方,共同助力肝脏养护,呵护肝脏健康。每日两次、每次两片,多重草本精华,协同补充,还能够对化学性肝损伤(毒性化学物质所致)起到辅助保护作用。

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总而言之,日常调理脂肪肝,讲究科学合理,即使要采取“轻断食”的方式,也应该根据自身实际情况合理进行。此外,还可以借助水飞蓟作用,并养成良好的生活习惯,坚持运动、规律作息、戒烟戒酒等。只有多方面着手,才能够更有效地维持肝脏的健康状态。

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