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水飞蓟的功效与作用有哪些?怎么吃比较适合呢?

水飞蓟 admin 11浏览 0评论

现如今,水飞蓟在护肝领域越来越火,那么水飞蓟到底是什么呢?其实它是一种植物,更确切地说,是一种生长于自然界的菊科植物,外观与菊花类似,有较高的观赏价值。除此之外,水飞蓟还是一味草药,具有很好的药理价值。不过关于水飞蓟的功效与作用,相信还有很多人不太了解,比如它是怎么养肝的,它要怎么吃比较适合呢,今天就来了解一下吧~

摄图网_300082639_banner_日落的天空背景上绽放着蓟花的刺状紫色植物的灌木丛(非企业商用)

水飞蓟的功效与作用

1、抗氧化、保护肝细胞膜

水飞蓟成分中的水飞蓟宾具有抗氧化作用,“抗氧化”我们应该都有所耳闻过,人体在逐渐老化过程中,身体也在不断地氧化,这个过程中身体会产生游离基,这种物质对人体细胞会产生损伤。当然肝细胞也不例外,而抗氧化就是在对抗游离基,水飞蓟宾能够清除游离基,使得肝细胞免受游离基的伤害,由此,保护了肝细胞。水飞蓟宾还能维持肝细胞膜的流动性,这对细胞间的物质运输、细胞识别和信息传导具有重大意义。

2、改善肝功能,增强肝的解毒能力

都说肝脏是人体最重要的解毒器官,这里的“毒”指的是对身体有害的物质,包括酒精、食品中的化学毒素等。一旦人体摄入这些物质,会在肝细胞中进行分解转化,在这过程中需要谷胱甘肽的参与,而水飞蓟能够促进这种物质的合成,促进了解毒反应的进行,为人体快速解毒贡献了一份力量,因此,水飞蓟能够增强解毒能力。

除此之外,葛根、五味子、丹参等中草药也能有效护肝,这三种物质有助于脂质和酒精的分解,对修复肝细胞具有一定的促进作用,若是搭配一起来服用,修复保护肝脏的效果会更好。那么这四种护肝物质要怎么服用呢?

摄图网_401947833_banner_世界肝炎日医生治疗肝病矢量插画(非企业商用)

四种物质如何吃

1、泡水喝

根据各种植物茶的经验,比如菊花茶等,那么这四种物质作为草本植物,泡水喝是一种比较快捷的方法,只需买来草本植物的晒干部位,放入热水泡几分钟,就可以如同花茶般享用,虽然简单快捷,但是由于四种植物都难溶于水,想要通过泡水析出成分,并让人体成功吸收,着实有点难办了。

2、作为中草药一起煎煮

因为水飞蓟是一味草药,煎煮的方法也是可行的,可以吸收不错的成分。不过,相信很多人都煮过、喝过中药,过程麻烦不说,这味道确实是苦涩难耐,那么对于怕苦的人群,着实不是个好的选择。

3、含有四种物质、处理好的产品

考虑到以上两种方法各有优劣点,那么有没有更完善的食用方法呢?还真有,若是能服用含这四种成分物质,并且要方便人体吸收,选择含水飞蓟成分的补剂是一个好选择。但是如今水飞蓟产品在市面上很多,挑选时需要注重正规品牌,选择知名度大的,比如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片

从“健安适”的名字便可以看出,这是一款让人体健康、安心、舒心的产品,那么这三个特点具体体现在哪里呢?从产品原料上看,健安适选择了上文所说的四种物质,并从中提取了水飞蓟宾、丹参、葛根素、五味子成分,植物精华荟萃,让肝脏更健康;从成分含量上看,标志性成分水飞蓟提取物含量高,根据食用剂量:每天2次,每次2片,那么每天就可以补充300mg的水飞蓟提取物,口服的食用方法也十分方便。

通过以上的文章阅读,相信你对水飞蓟的功效与作用有了充分的了解,不仅如此,文章还介绍了水飞蓟、葛根、丹参、五味子的食用方法,在服用方法上给予你充分的选择空间,护肝讲究的是一个长期过程,只有常见坚持服用,再加上自己的努力,养肝的效果才会更好,希望有需求的你能够更健康!

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