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肝好才会更漂亮!养肝护肝看看水飞蓟

水飞蓟的功效与作用 admin 16浏览 0评论

如今可以说是一个“看脸”的时代,很多人对自己的颜值都比较上心,想要从多方面来提升自己的颜值,但是你知道吗?想要更漂亮,除了要多护肤,使皮肤细腻、白皙外,更重要的,还是应该从内到外展现出自己的好气色。而气色与肝脏有着千丝万缕的关系,如果肝不好,人脸色容易变得蜡黄,自然也与“漂亮”搭不上边了。

气色与肝脏有什么关系

肝脏是人体最大的分解、代谢器官,主要负责解毒、造血、凝血等功效,如果肝脏功能差,进入人体后的各种毒物无法及时代谢出去,堆积在体内,长期下去便会浮现在皮肤上。此外,肝损伤也会导致肝血不足,脸部得不到滋养,就会出现脸色暗沉、发黄的现象。所以说,如果肝脏不健康,气色也会变差。那么我们日常生活中应该如何养肝护肝呢?

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养肝护肝怎么做

①少熬夜

熬夜对肝脏的影响比较大,在夜间11点的时候,是肝脏“养血”、“藏血”的时间点,且这个过程需要在睡眠中进行,所以经常熬夜不睡觉的人,就会导致肝脏血气不足。

②少喝酒

我们喝进去的酒精有90%会在肝脏中代谢,乙醇以及乙醇代谢的中间产物“乙醛”都会对肝脏直接造成损伤。而且肝脏为了及时代谢酒精,还会暂时停止脂肪的代谢运输,这就会造成脂肪在肝脏中堆积,甚至引发酒精性脂肪肝的出现。

③饮食清淡

总是吃过多油腻的食物,会加重肝脏的代谢负担,一旦超过负荷,过多的脂肪无法排出体外,就会堆积在身体、肝脏中,导致人变得肥胖,甚至出现肥胖性脂肪肝等问题。

④补充水飞蓟

有时候一些容易伤害肝脏的行为是我们无法避免的,比如熬夜加班、应酬喝酒等等,对于这种情况,在日常我们可以吃一些对肝脏有益的成分来呵护肝脏健康,比如水飞蓟。

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这是同名植物成熟干燥的果实,其中可以提取出来水飞蓟宾,这便是对肝脏起到养护作用的主要物质。它可以促进蛋白质的合成、促进受损肝细胞的修复和再生;同时作为一种抗氧化物,也可以清除有害自由基,保护肝细胞膜不受自由基的破坏。

除了水飞蓟可以呵护肝脏健康之外,传统中药葛根、丹参、五味子等对此也有一定的效果,比如葛根提取物有改善肝脏微循环的效果、丹参有抑制脂质过氧化的作用等等。多种成分经过科学配比,能发挥出更全面的益肝效果。所以我们选择产品时,可以试试搭配多种成分的,比如汤臣倍健健安适。

这款产品中就搭配了水飞蓟宾、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物4种草本精华,成分含量较高,尤其是水飞蓟提取物日食量可达到300mg,一天两次,一次两片,坚持食用对化学性肝损伤有辅助保护作用。

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肝好、身体健康了,气色才会变得更好。日常要学会避免那些有害肝脏的物质和行为,还可以搭配食用健安适水飞蓟葛根丹参片,补充益肝营养成分,才能更全面地助力肝脏健康~

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