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冬季如何养肝?水飞蓟知识来get!

水飞蓟 admin 168浏览 0评论

冬季节天气变冷,肝脏是人体中比较脆弱的器官。因为这时候昼夜温差大,人体免疫力低下,寒气容易入侵,肝脏也因此更容易受到寒气侵袭,需要注意养肝。冬季养肝,水飞蓟的功效作用要利用好。

水飞蓟的功效作用

水飞蓟,一种生长在欧洲、地中海地区、北非及中亚的菊科植物,具有保护肝细胞膜,辅助肝脏自我调节,改善肝功能的作用,能够协助肝脏更好地进行自我调节。

从水飞蓟果实中所提取分离而得的黄酮类化合物——水飞蓟素,其主要成分为水飞蓟宾,药理学研究表明,其具有明显的保护和稳定肝细胞膜的作用,有助减少肝脏受到外来杂质的影响,还能促进肝细胞的再生和修复,改善肝脏功能。

由上我们可以看出水飞蓟对我们的肝脏很友好,是养护肝脏的不错植物成分。了解了水飞蓟的功效与作用以外,那么水飞蓟该怎么吃呢?

水飞蓟怎么吃?水飞蓟很难通过泡水或者煎服的方法利用好其功效,在《中华本草》记载了相关的水飞蓟食用方法。“内服6-15g,或制成冲剂、胶囊、丸剂服用”,可见水飞蓟可以制成冲剂、胶囊等被我们所食用。

由此我们可以了解到水飞蓟的吃法,在食用水飞蓟的同时,可以尝试搭配好其他对肝脏有益的成分,比如葛根、丹参、五味子这些植物成分,跟水飞蓟搭配,营养更充分。

葛根又名粉葛、葛麻藤等,曾被当成贡品进贡宫廷,是《本草纲目》、《神农本草经》、《证类本草》、《中华本草》当中收载的一种草药。葛根富含大豆甙,能有效分解酒精,减少其对大脑和肠胃的刺激,促进新陈代谢,加速排解掉酒精以及残留在肝脏当中的毒素,从而起到保护肝脏的作用。

丹参,属唇形科,生长在国内大部分地区,其提取物对抑制炎症细胞因子有作用,有助于减缓自由基对正常肝脏细胞的影响。

木兰科植物五味子,“五味入五脏”,对人体各脏腑功能有补益、平衡作用。五味子还能促进肝脏的解毒过程,保护肝脏,并能再生因滥用酒精、药物而受损的肝脏组织。

这几种植物当中的成分对肝脏有帮助,也很适合和水飞蓟搭配。将这些植物成分提取出来,搭配在一起,保护我们的肝脏。对于这些植物成分,汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物,仅需两片,一天两次,就可以摆脱不懂成分挑选的困扰,轻松帮助肝脏补充有益物质。

冬季养肝,水飞蓟知识要了解,汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片也要用好。

 

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