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经常熬夜会“爆肝”!快备上这瓶汤臣倍健健安适吧!

水飞蓟的功效与作用 admin 49浏览 0评论

网络上有句流行语:“熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”,可以说是当代年轻朋友的生活写照了。虽然“爆肝式”地熬夜玩手机、打游戏、或刷剧刷电影,会让我们有种夺会“自我支配权”的爽感,但不得不承认熬夜真的很伤肝!

一、经常熬夜对肝的伤害有多大

1、影响肝脏排毒时间

肝脏的排毒功能虽然是一天24小时无休的在进行,但晚上11点~凌晨2点,在我们睡眠状态时,肝的排毒功能处于“黄金时间”。如果长时间熬夜,不能早点休息,很容易影响肝脏排毒,导致体内的毒素囤积,进而影响我们的身体健康。

2、久坐影响体循环和代谢,增加肝脏负担

无论是熬夜加班还是熬夜到游戏,基本都是处于“久坐”的状态,熬夜时的久坐比白天伤害更大。因为长时间坐着,下肢长期处于静止状态,很影响全身的血液循环。进而也会使肝脏的代谢也受到影响,造成大量有害物囤积,对肝造成损害。

3、熬夜会忍不住吃宵夜,加重肝脏的代谢压力

熬夜肚子饿是常态,所以会忍不住点外卖点宵夜来补充能量。本是夜晚是肝脏代谢“休息”的时间,再加上类似烧烤、小龙虾这类的宵夜偏油腻荤腥,会加重肝脏代谢食物的压力。更容易导致脂肪在肝脏中的堆积,时间长了会形成脂肪肝等症状。

二、如何养肝

首先想要把熬夜的危害降到最低,肯定是要杜绝熬夜,除了迫不得已的加班外,如果是周末放松打游戏,建议点到为止,白天也有大把时间玩。如果因为迫不得已赶工熬夜,建议一定要吃点夜宵补充能量,不过不要选择烧烤之类的高油脂食物,选择牛奶、全麦面包等等,尽量减少夜间肝脏代谢食物的负担。

另外如果经常熬夜想要调节或维持肝健康的话,补充如水飞蓟这类益肝物质,也是个不错的方法。水飞蓟是一种无毒性的草本植物,其成分中的水飞蓟宾是能够保护肝脏的黄酮素,能够保护肝脏细胞免受自由基的破坏,促进肝脏细胞修复与再生的能力,在一定程度上能够防止肝细胞的纤维化。目前水飞蓟已被证实可以改善酒精、或毒素引起的肝病症状。

虽然水飞蓟的种子晒干去杂就可以直接嚼碎服用,但口感苦,不方便,传统的泡茶又没什么效果,因为水飞蓟宾不溶水;煎煮相对来说会好一些,但特别繁琐,只适合有耐心、有时间的人坚持。考虑到大家都要上班工作,这方面也不会花费太多的精力,所以更推荐大家通过像汤臣倍健健安适这种含水飞蓟的产品进行补充。

汤臣倍健健安适

健安适是汤臣倍健旗下一款专门针对肝脏健康的产品。健安适的包装上面,将生活中最常见的三种伤肝行为:酗酒、熬夜、不健康饮食,通过漫画的形式展现出来,在服用的时候提醒大家还要注意养成良好的饮食生活习惯,注重肝脏健康。

健安适的成分以水飞蓟提取物为主,且搭配了另外三大益肝成分:葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物。再通过科学的成分配比和严苛的原料筛选,为肝脏提供多维度的保护。含量方面:每100g汤臣倍健健安适含2000mg的水飞蓟宾,720mg的丹酚酸B,680mg的葛根素,每日两次,每次2片,温水吞服,每天为肝脏补充300mg的水飞蓟提取物和若干其他益肝物质,给肝脏足够的滋润与保护。

熬夜虽然很过瘾,但危害确实不小,及时改变习惯你会发现,原来早睡早起的生活,比天天熬夜的生活要更轻松,肝脏也更健康。不如给生活也给肝脏减减负吧!

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