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应酬党一定要掌握的护肝小知识,水飞蓟!

水飞蓟 admin 41浏览 0评论

现在的人,工作的压力都很大,为了事业成功,喝酒应酬也是常事,然而,应酬自然少不了喝酒甚至拼酒。但要知道喝酒对肝脏的影响是巨大的,因为酒精直接损害肝细胞影响其结构功能,所以现实中就会有不少人,因为饮酒过度造成肝损伤,影响肝脏的代谢和细胞的修复等功能。所以为了保护肝脏的健康和长寿,应酬党最好掌握一些养肝,护肝的小知识,减轻酒精对肝脏机能的伤害。

生活中护肝小知识?

1、尽量不熬夜

经常熬夜对肝脏的损害是最严重的,因为肝脏虽然是人体最大的解毒器官,但如果平时经常熬夜会使肝脏不堪重负,导致当天新鲜气血无法再生成,长此以往,已经受损的肝细胞就难以得到修复,使得体内的毒素在血液中含量大大的增加。

2、情绪稳定

情绪管理对肝也有一定的影响,舒肝理气,使五脏之气能够达到平衡协调的关系,从而保证人体的健康。所以我们要保持乐观和稳定情绪,可以用运动和看书来转移生活中的不良情绪,从而减轻不良情绪对肝脏健康的影响。

3、清淡饮食

日常生活中,尽量保持清淡饮食,多吃有益肝脏健康的蔬菜水果,平时可以多吃橄榄油,因为橄榄油含有对心脏,新陈代谢和肝脏有积极作用。

4、水飞蓟辅助养肝

水飞蓟的种子中的有一种新型黄酮类物质——水飞蓟素,古代医学药书中就发现水飞蓟素具有护肝的功效。水飞蓟素能够保护及稳定肝细胞膜,有助于预防肝损伤,改善肝功能。

很多人会将水飞蓟这种植物,各部分根茎处理干净,用于日常泡水。实际上,水飞蓟比较难溶于水,直接用其花瓣果实来泡水,水飞蓟的功效难以释放出来,根据相关记载,水飞蓟要用大火煎熬,这样可以使水飞蓟的功效得到释放,更好地被人体吸收,但是煎服水飞蓟过于麻烦,商家们通过对水飞蓟市场的调研,将水飞蓟成分提取到产品中,能更简单便捷的养肝护肝。而且补充水飞蓟营养的同时,通常还能够同时补充到其他护肝营养元素,比如葛根、丹参、五味子等。

葛根提取物,根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、花生素等营养成分,葛根还能够解乙醇的毒性,加快酒精排泄出体外的速度,从而起到保护肝脏的效果。

丹参能加快各种与造血相关的细胞的增长速度,从而达到增强人体制造新血的功能,不仅如此,还能减少酒精对肝的损伤,进而达到保护肝脏的效果。

五味子是含有活性成分木脂素的中药,木脂素可以增强人体酶的生物活性,进而起到保护肝脏细胞膜的作用。

这些营养元素在汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中都能够得到补充,每100克含有水飞蓟宾2g,丹酚酸B0.72g,葛根素0.68g。在适量渴酒的同时,每天吃四片,4重草本协同补充肝脏营养。

除了以上说的四种方法,应酬党要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。再加上每日吃些汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,更好的为肝脏补充营养

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