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肝不好身体会出现的这几个信号!水飞蓟对肝脏健康有用吗?

水飞蓟的功效与作用 admin 165浏览 0评论

作为“五脏六腑”重要成员之一的肝,是集代谢、排毒、造血和免疫功能为一体的重要器官,负责人体90%的营养运输和代谢排毒,对人体健康的意义非常之大。那么肝不好了,身体也是会向我们发出哪些警告信号的!那么肝不好该怎么办?水飞蓟对肝健康有用吗?

一、肝不好的“信号”

1、经常感觉全身疲倦,浑身没劲。如果肝功能不好,那么人体的代谢势必会受到一定的影响。于是在这种情况下,整个人的精神状态都会变得很差,非常容易感到疲劳,并且时常感到浑身乏力。

2、大部分肝脏不好的人还会出现食欲减退的情况,不能吃油腻的食物,时常出现腹胀、腹泻等情况,因为肝功能下降还会影响人体的消化系统减弱,进而影响胃口。

3、面色不好,皮肤萎黄灰暗,刺挠、暗斑增多。当肝出现问题时,体内黄体荷尔蒙分泌量会增加,导致荷尔蒙水平失衡,进而导致皮脂分泌增多,影响整个人的皮肤变差。

二、肝不好该怎么办

※ 加强锻炼,运动的好处很多,可以促进人体的血液循环,加快身体新陈代谢,增强体质。多运动还可以防止肥胖,预防脂肪肝的发生,对肝脏健康很有帮助。

※ 充足睡眠,晚上23点~3点之间,在我睡觉的时候,是肝脏排毒和自身修复的高峰期,这个时候要保证自己没在熬夜,给肝脏减负,有利于肝脏排出体内毒素。

※ 控制饮食,肝脏不好的人要注意饮食,避免高脂肪的食物摄入。脂肪进入人体会在肝内进行代谢,肝功能不好,容易造成脂肪在肝脏堆积,形成脂肪肝。

※ 补充肝脏营养,肝不好的人还应当加强补充肝脏的营养,比如葛根、丹参、五味子、水飞蓟营养物质,它们都具有一定的养护肝脏的作用,其中水飞蓟的功效最为出色。

三、水飞蓟

水飞蓟,是一种天然的草本植物,有清热、解毒、保肝利胆作用。不论是在西方还是东方的医学中,都有对水飞蓟的功效记载。水飞蓟成分中的一种名叫水飞蓟宾的物质,在1968年,被科学家发现是能够肝脏的黄酮素,所以水飞蓟是具有保护肝脏的功效的。水飞蓟能够保护及稳定肝细胞膜,能够提高肝细胞的抗氧化能力,减少肝细胞受到的损害。水飞蓟素可以促进肝细胞再生与修复,水飞蓟素能够保护肝脏细胞免受自由基的破坏。

水飞蓟怎么补充?

水飞蓟是质地坚硬的药材,并且水飞蓟中的水飞蓟素是不溶于水的,想要通过常规的中药泡茶方法饮用,是很难获取水飞蓟中的营养。所以想要补充水飞蓟素,是有更高效的办法,那就是选择通过以水飞蓟素为主要成分的营养产品来进行补充,比如汤臣倍健出品的健安适水飞蓟葛根丹参片。

健安适水飞蓟葛根丹参片,其主要营养成分为:水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物,通过科学的配比,各尽所能地发挥出它们的营养价值。并且健安适的营养价值很高,每100g含2000mg的水飞蓟宾,720mg的丹酚酸B,680mg的葛根素,1天4片,高效为肝脏补充营养!

读懂肝不好的信号,及时学会养肝护肝,保证自己有一个健康的肝脏,是健康生活的基础!

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