最新消息:

出行游玩也要记得养肝!水飞蓟葛根丹参片要备好!

水飞蓟 admin 46浏览 0评论

六月初夏,节假日的到来,旅友能暂时放下工作,可以和亲朋好友一起来场说走就走的旅行,只是平时加班应酬,而肝脏不好的旅友在旅行中有些吃不消,尤其一些爬山远足的项目,那么旅友们在旅行之后时要怎么来养护肝脏呢?下面就来学一下养护肝脏的小知识。

旅行后怎么来养护肝脏呢

1、补充睡眠

一般来说爬山旅途比较辛苦,尤其是肝脏不好的旅友,人很容易劳累,因此,旅游回来后应该找个时间睡个好觉,补充充足的睡眠。优质的睡眠不难能减少肌肉酸痛的症状,同时而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生,减轻肝脏的生理负担。

2、泡个热水澡

旅行时不仅肌肉超负荷运转,而且肝脏也跟着劳累,泡澡可以有效缓解疲劳,减轻身体疲乏及加速基础代谢,推动血液循环系统,协助肝脏排毒,一般建议水温在30℃~40℃为宜。

3、补充营养

如果肝脏不好的人,在外游玩之后,一定要多为身体补充营养,护肝一事不能忘。可以选择含有水飞蓟、葛根、丹参成分的营养补剂,帮助旅友调养肝脏。

那么水飞蓟、葛根、丹参这几味中药哪些作用呢?

1、水飞蓟

水飞蓟又叫水飞雉、奶蓟,是一种草本植物,大量分布在我国各个地方。同时也是生活中很常见的中药材,具有清热解毒,舒肝利胆等功效,主要是保护肝脏细胞膜,起到保护肝脏修复的作用。

2、葛根

促进新陈代谢,葛根,中药名。为豆科植物野葛的干燥根,葛根含有丰富的多种维生素和矿物质,它能提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,而且能防止脂肪在肝脏堆积,增加肝脏负担,而且能加强肝脏解毒功能,防止酒精对肝脏的损伤。

3、丹参

丹参,是一味中草药,以它的根部入药,丹参含有的丰富的维生素、丹参素、塬儿茶醛丹参酮等营养成分,具有提升机体免疫力的作用,因而能帮助我们的机体,抵抗外来病塬体的入侵。

但上面这些中药材,平时生活中不好寻找,大家可以试试含有水飞蓟提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,给肝补充足够的营养。

肝功能异常能的人中可以参于爬山运动,这种情况对身体是没什么影响的,不用担心,但是为了保险起见,旅行时带上水飞蓟葛根丹参片,让健康伴随左右。

转载请注明:水飞蓟 » 出行游玩也要记得养肝!水飞蓟葛根丹参片要备好!

发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址