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哪些行为会导致脂肪肝?水飞蓟帮你有效护肝!

水飞蓟 admin 60浏览 0评论

近年来,随着人们生活水平的不断提高,生活方式和饮食结构也发生了显著改变,大家在吃得越来越好的同时,人群中脂肪肝的发生率也在逐年上升。肝脏是人体重要的代谢和解毒器官,对身体健康而言非常重要,然而人们却常常忽视它,这也是脂肪肝患病率居高不下的原因之一。脂肪肝,其实离你我都不远,日常生活中,有很多情况都有可能会影响肝脏健康。

哪些情景会导致脂肪肝

  1. 过量饮酒

无论是多少度数的酒,只要进入到肠道中,绝大部分都需要由肝脏来分解处理。酒精需要在肝脏中被乙醛氧化酶氧化成乙醛后才能进入血液。但肝脏能处理的酒精量有限,一旦摄入过多就会造成肝脏细胞损伤和脂肪沉积,从而形成脂肪肝。

2、长期熬夜

人的肝脏在晚上11点之后活动能力最强,也是肝脏的最佳排毒期,如果此时熬夜,肝脏得不到休息,肝脏血量相对不足,势必会加重肝脏的负担,同时,熬夜的人,多半晚餐进食较多,并且晚餐后又没有运动,这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏,久而久之,肝脏的脂肪含量就会超标,导致脂肪肝。

3、营养不良

因为营养不良而患有脂肪肝的病人其实并不会很多见,主要表现为体重减轻,水肿。出现此类症状和患者胃部和肠道的吸收也有关系。胃肠不能及时的将摄取的食物转化吸收到体内,加上患者日常饮食不调节,肝内脂肪的堆积就越来越多,就会导致脂肪肝。

护肝吃什么好

护肝的话可以适量的吃一些菠菜,菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等营养元素,具有舒肝、补肝养血等作用,还有就是山药或者是枸杞,这些食物不仅可以养肝护肝而且还能补充微量元素。

而除了蔬菜,有一种天然植物,也是护肝的好帮手,那就是水飞蓟。可能很多人没听过,水飞蓟早在公元1世纪在希腊及罗马的经曲著作中已有记载,种子含有新型黄酮类物质,其主要成分就是水飞蓟,水飞蓟有保护肝细胞膜,能够增强肝细胞微粒体酶的活性,改善肝功能的作用。

摄图网_300082639_日落的天空背景上绽放着蓟花的刺状紫色植物的灌木丛(非企业商用) (1)(1)

水飞蓟素还能增强肝脏的解毒能力。肝脏解毒代谢一般分为两个阶段,第二阶段是结合反应,这需要谷胱甘肽。水飞蓟素能增强谷胱甘肽的产生,促进肝脏第二阶段排毒。据药理研究,水飞蓟素种子主要含有黄酮醇类化合物。水飞蓟宾是一种黄酮醇类化合物,对多种肝脏物质引起的肝损伤有明显的保护作用①。

如此看来,水飞蓟对保肝护肝确实有着显著的效果,但是水飞蓟本身味苦,直接冲茶或者煲水,许多人不能接受这个味道,汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,将水飞蓟提取物制作成片剂,很好地解决了水飞蓟味苦这个要素,既便利成分也安全,其中还添加了葛根、五味子、丹参这三种纯天然草本护肝成分的提取物,四种护肝成分协同养肝护肝,有助保护肝脏健康。

因此,这几个成分的组合可以更好地保护肝脏健康。除了每天吃两片汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,同时还要注意戒酒、注意饮食、适量运动等。

参考文献:

①陈红, 苏定冯. 水飞蓟宾的药理作用[J]. 药学情报通讯, 1991(03):11-13.

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