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假期也要注意养肝!水飞蓟葛根丹参片,养肝好帮手!

水飞蓟 admin 77浏览 0评论

在五一劳动节期间,诸位是不是和亲朋好友畅饮一场,尝遍山珍海味呢?每逢佳节饮三杯,为了亲情与友谊,饮酒是聚会必不可少的一步。那么增进了感情,满足了口福,肝又该怎么办呢?劳动节别忘了养肝,一起看看怎么做吧!

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  • 控制饮酒

节假日期间,很多人会碰上这样一个问题,不喝酒会觉得很难融入气氛,但喝上之后就一发不可收拾。因此,为了身体及肝脏健康,饮酒一定要适量。

除了控制饮酒以外,若是非得饮酒,在喝酒之前也可以多吃点主食和蔬菜,帮助延缓酒精进入血液的时间,也可以大量喝水丶果汁,分解酒精浓度,减少对肝脏的伤害。

  • 不要熬夜

入睡的时候,是肝胆精气血最旺,养肝血的最佳时期。不要熬夜重点在于卧字,只有我们入眠了,肝脏才能更好的工作,如果我们长时间的熬夜,肝脏很难完成毒素的排泄。长此以往,会造成肝脏养不足血,使得肝脏受损。

  • 调节情绪

人的情绪对于肝脏有一定的影响。动怒、忧郁、生闷气等负面情绪容易导致肝脏气血瘀滞不畅,让肝脏功能有所减弱。趁着放假期间更应该注意调节自己的心情,可以通过运动、倾诉等途径纾解情绪,多做一些让自己感觉开心的事情,保持良好的情绪。

  • 合理饮食

假期宅家也好,外出也罢,都要注重合理饮食。天气渐暖,气候偏湿,不少人可能会出现食欲消退的情况,建议饮食上以清淡为主。除此以外,想要养护肝脏,让肝脏更健康,其实也不能忽略肝脏营养的补充,适当进食含水飞蓟,或者丹参、葛根、五味子这些植物精华的营养品对养肝护肝有益。

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水飞蓟是优良的护肝植物,其提取物中所含有的活性成分-水飞蓟宾,具有保护肝细胞,改善肝功能,预防肝损伤等功效,对肝脏健康很有益处。

丹参提取物可起到抑制炎症细胞因子,抑制脂质过氧化的功效;葛根提取物不仅能促进肝细胞分化和增殖,还能改善肝脏微循环并修复损伤肝细胞,还具有一定的解酒功效;五味子提取物则有助促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成,还能够提高肝药酶活性。

了解了以上这些植物精华,哪个养肝产品好呢?

现在市面所售的一款水飞蓟产品,其不仅含有水飞蓟这种成分,同时还添加了丹参、葛根、五味子这3种草本精华,就是汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。

在假期节日中,也不可在行为习惯及饮食上放纵。如何有效养肝?别忘用水飞蓟葛根丹参片助你一臂之力!

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