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养肝护肝要避免这些行为!水飞蓟助你养肝护肝

水飞蓟 admin 48浏览 0评论

你知道吗?在我们的身体中,有一个约1.4公斤重的器官,24小时无时无刻都在工作,这就是肝脏。肝脏有着过滤人体中的血液、分解营养、解毒等作用,可以说,没有肝脏,人体的运作将会受到巨大的阻碍,甚至直接停止。肝脏不健康,人体健康从何谈起?

虽然肝脏如此重要,但是忙碌的生活却总是令人忽略肝脏的保护,尤其是以下这些容易伤肝的习惯:

  • 饮酒频率高

酒精进入人体后,需要被肝脏分解,之后转化为乙醛,再转化为乙酸,再进行分解,变成二氧化碳和水排出身体。乙醛会伤害肝脏,饮酒频率高、饮酒量大,大量的乙醛堆积在肝脏中,不仅会直接伤害肝脏,也会间接增加肝脏的工作负担。

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  • 熬夜加班

熬夜是肝脏健康的“天敌”之一。晚上11点是肝脏自我修复的时间,如果这个时间点还不睡觉,甚至工作、玩游戏,人体处于兴奋状态中,就会影响到肝脏的代谢,影响肝功能。如非必要,尽量不要熬夜加班,工作太多时,也要尽可能移到早上做。

  • 胡乱吃药

进入人体的药物都需要经过肝脏的代谢。药物在被人体吸收之后,首先会被运送到肝脏,再由肝脏排出去。但是生活中很多人一出现头疼脑热这种小问题,都是自己胡乱吃药,用药不对、用药过量都会使肝脏工作负担加重,长时间下去还可能造成药物性肝功能障碍。

  • 经常生气

中医里有“怒伤肝、喜伤心”的说法,如果经常生气、愤怒,就会导致肝气郁结,从而引发人体生理功能出现紊乱。因此,为了养肝护肝,要尽量不要生气,学会控制自己的情绪。

  • 暴饮暴食

食物中的营养都都要通过肝脏的分解代谢,暴饮暴食会增加肝脏的负担。同时,暴饮暴食也会导致身体中的自由基大量增加,自由基会破坏身体中的细胞,从而损伤肝脏。

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以上这些容易伤肝的习惯你是否存在呢?如果存在,可一定要尽快改善。同时,也可以食用水飞蓟来帮助养肝护肝。

这是一种菊科植物,其种子中的新型黄酮类物质——水飞蓟素,被发现具有护肝的作用。水飞蓟素能够保护及稳定肝细胞膜,有助于预防肝损伤,改善肝功能。

另外,水飞蓟搭配葛根、五味子、丹参等植物精华,护肝作用会更全面。其中,葛根提取物可以促进肝细胞分化和增殖,改善肝脏微循环、改善肝功能,;丹参提取物可以清除自由基,抑制脂质过氧化;五味子的提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成,增强肝脏解毒能力,有助于减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害。

市面上也有不少较好的水飞蓟产品,比如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。

养肝是养护好身体健康的重要一步,快来试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片吧!

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