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水飞蓟与这4个小方法,能助你调理酒精肝!

水飞蓟的功效与作用 admin 187浏览 0评论

肝脏是人体重要的器官,日常我们不注意的习惯,或是一些经常做的事情,就可能给肝脏增加负担,对肝脏造成伤害,比如经常过量喝酒。酒精肝主要就是因为长期喝酒过多,酒精对肝脏带来的损害所引起的。

什么是酒精肝?

酒精肝,是酒精对肝细胞的损伤达到一定程度所引发的病理性变化。酒精进入人体后,90%都需要在肝脏中分解和代谢,只有10%自肠胃排出,酒精分解后产生的乙醇对肝细胞有明显的毒性作用,会导致肝细胞的坏死及纤维化,并且降低肝脏的解毒能力。

正常情况下,男性肝脏每天最大酒精承受量为40克,女性则为20克,超过这个量,并且长期过量喝酒,就很容易引起酒精肝。

出现酒精肝后怎么办?

出现酒精肝后,戒酒为首要,在日常聚会或是其他应酬活动中,尽量做到能少喝就少喝,能不喝就不喝,将酒精对肝脏的伤害降到最低。其次,日常也可以借助膳食营养补充剂,比起含有水飞蓟、葛根等草本成分的水飞蓟产品来养护肝脏,减少酒精对肝脏的损伤。

水飞蓟、葛根对肝脏的作用

水飞蓟,别称奶蓟草、水飞雉、奶蓟,是一种优良的保肝植物。从水飞蓟的成熟果实中可提炼出大量黄酮类物质,其主要成分包括飞蓟宾、水飞蓟亭、水飞蓟宁等,统称为水飞蓟素。经药理实验证明,水飞蓟素具有稳定及保护肝细胞膜,改善肝功能,预防肝损伤等功效。

葛根,习称野葛,现代药理证明,葛根提取物具有一定的解酒功效,可以加速酒精分解,减少酒精对肝脏的损伤,还可以促进肝细胞的分化和增殖,协助受损肝细胞的自我修复。

其实,五味子、丹参这2种草本也有益于肝脏健康。五味子提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成,能增强肝脏解毒能力,丹参提取物 ,可以抑制炎症细胞因子,减轻炎症反应,并能抑制脂质过氧化。

其实,日常可以备些汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,其同时添加有水飞蓟、葛根、丹参、五味子这4重草本提取物,每日2次,每次进食2片,在这些植物提取物的共同作用下,对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。

在日常生活中,不妨也试试以下这4个小方法,来调理肝脏并远离酒精肝。

1、合理搭配饮食

在日常饮食方面,建议做好粗细搭配,饮食方面以清淡为主,多吃富有营养且容易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬果中富含的维生素、类胡萝卜素,具有抗氧化作用,能够减少酒精对肝脏带来的损伤。

2、做到劳逸结合

酒精肝患者超负荷工作,会加重肝脏负担,所以日常也要注意劳逸结合,注意休息,保持良好的生活作息习惯,工作中劳逸结合,避免过度劳累。

3、保持良好的心态

酒精肝患者日常也需注意情志调节,合理疏解心理压力,保持积极乐观的心态,不仅有益于肝脏健康,也有助于远离酒精肝。

4、日常适当锻炼

日常根据自己的兴趣爱好及作息时间,合理进行适度的体育锻炼,以有氧运动为主,每日运动半小时到1小时,可以提高新陈代谢,减轻肝脏负担,有益肝脏健康!

想要调理酒精肝,不妨就试试上面这四种方法和汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片!

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