最新消息:

熬夜伤肝,水飞蓟对肝脏有什么帮助?

水飞蓟 admin 282浏览 0评论

打游戏是现代人消遣娱乐的重要方式,但是不少人却沉溺于这项娱乐项目之中,打通关、打排位……这样新鲜又刺激的感觉,让人越来越上瘾的同时,也让人愿意用睡觉时间来熬夜打游戏。长期下去,便会损害肝脏,这是为什么呢?人们都说水飞蓟能护肝,这是真的吗?一起来看看吧。

摄图网_400966622_banner_熬夜黑眼圈(非企业商用)

为什么熬夜打游戏会伤肝?

肝脏是人体的解毒器官,进入人体的各种物质都会通过肝脏进行解毒。在中医看来,晚上11点过后,是肝脏集中精力解毒的时间,如果到了这个时间还在打游戏,还没进入睡眠,会导致肝脏解毒功能降低,加重肝脏的解毒负担。

打游戏时遇到不“给力”的队友觉得气急败坏,连着几把游戏都输时心态崩溃……这样的情绪波动是打游戏常有发生的,实际上,情绪不佳也会导致伤肝。情绪不佳会影响肝的疏泄,导致肝气瘀滞,影响肝脏调血、贮血的功能。

摄图网_400216250_banner_熬夜加班漫画(非企业商用)

看到这里,相信大家也知道熬夜打游戏对肝脏的危害,那么要如何养肝护肝呢?在日常生活中,我们要注意规律作息和调节心态之外,还可以食用水飞蓟。那么这种物质到底是什么呢?对肝脏具体起到什么作用呢?我们一起看看吧。

水飞蓟是什么?

水飞蓟是一种菊科草本植物,花色大多呈紫红色,味道苦涩,在我国各地的公园、植物园都有广泛种植。其对肝脏的养护作用,获得了我国的学者高度认可,接下来就来看看它对肝脏具体的作用原理吧。

水飞蓟对肝脏起到什么作用?

1.抗氧化

熬夜打游戏时,体内会产生大量的自由基,这些自由基会对肝细胞进行破坏。而从水飞蓟中提取出来的水飞蓟宾,有抗氧化作用,可以清除体内过多的自由基,保护肝细胞膜不受自由基损害,防止肝细胞损伤。

2.修复肝细胞

熬夜打游戏会导致肝细胞受损,而水飞蓟宾可以促进蛋白质的合成,从而帮助受损的肝细胞进行修复。

水飞蓟对肝脏的维护起到重大作用,那么水飞蓟要如何食用?通常人们会选择泡水食用,但是由于水飞蓟中的活性活性成分难以被析出,所以不建议大家通过这种方法食用,如果大家想更好地补充到水飞蓟中的营养,建议大家选择含水飞蓟的产品,比如健安适水飞蓟葛根丹参片

在熬夜过后,大家虽然可以食用水飞蓟,但是还是要记住游戏固然好玩,但是要适可而止,更不要为了打游戏熬夜,这样不仅对肝脏有影响还不利于身体健康。

转载请注明:水飞蓟 » 熬夜伤肝,水飞蓟对肝脏有什么帮助?

发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址